我(wǒ )们在城中村租了一个套间她和男(nán )朋友住外间我住里间我们每天晚上六点下(xià )班了就一起做饭一起吃东西
在一起住时间长了和她男朋友也就很熟悉了平时也开开玩笑有次单位安排好了(le )她去出差就剩我和她男朋友两个人
一天(tiān )晚上她男朋友菜市场买菜(cài )回去时候送回家几瓶酒说是哪也不去无聊的很喝点我们就边喝边聊不知不觉的就喝完酒了
他扶我进我房间把我放床上他就把灯关了(le )上了我的床那时候我心里(lǐ )都是有点(diǎn )儿就是喜欢他的就半强迫就突然发生了关系
闺蜜国外出差回来后我和他的关系也还没有断我惧怕不了他的热情有时候我们就悄悄过去出去开房我们的事到最后那就被她突然发现了她哭的很伤心起誓和我们(men )一刀两断她回了老家
她的男朋友就顺理成章地的蓝月帝国了我的男朋友但花(huā )心的男人到啥时候都不是花心不多久他又和单位一女同事搞到了一起我很伤心难过真有为自己真不值目的是这样的一(yī )个男人失去了一个好姐妹我(wǒ )心里一(yī )直怨(yuàn )恨感觉最对不起的(de )就是她了
姐姐吴今北(běi )大生物(wù )系高材生在一次与同学们去野三坡郊游在回北京的路上独自一人突然失踪一星期后被在一个山崖下(xià )发现自己死因一直成谜一人能(néng )讲解怎莫会在那里发现到她也无证据能证明是自我(wǒ )了(le )断我(wǒ )还是他杀
妹妹朱令清华化学系高材生大三大四时在校时两次被下毒第一次治疗啊好转后回学样再次被下毒在医院一直找不到病因后因其一高中同学可以(yǐ )上网向他国高分悬赏有人综合反馈是铊中(zhōng )毒当时只用几块(kuài )钱的普鲁士蓝就解了毒但因铊在体内时间太长(zhǎng )对身体倒致了不可逆伤害的伤害到现在依旧智力发育障碍瘫痪在床生活不能自理目前靠父母的养老金生活
关於朱(zhū )令案的破案一波三折据说是同寝室(shì )的人(rén )下毒并且能接近到铊的人也只能一个孙维而这个孙维有着强横无比的家庭背景听说后来(lái )可不知道(dào )为么朱令的个人用品所有号被盗同宿舍的人也少有帮忙说话答话孙维也回美国并改了名拿了绿卡相关部门也一直未破案侦查甚至连是没有给家属一个比较明确的交待
大家(jiā )好我和大家(jiā )一起互相访问我疫情期屯(tún )的食物今天我要和大家分享的内容是疫情反反复复不提前要做居家隔离准备解决全家人生活困(kùn )扰我们应该要提前一两天屯的(de )6类食物
反反复复的疫情今年巳经坚持了第三年了只不过近期各地(dì )疫情形势严峻但如果能我们各个人都你的命令国家去安排不会相信马上就可以(yǐ )战胜疫情
为了拦阻(zǔ )疫情的传播很多地方都(dōu )正在可以实行小区工厂封(fēng )控政策所有人都呆(dāi )在家中比较有效下降了接触传播(bō )又是在为国家做贡献居家隔离吃喝是最基本的保障这样的话我们就需要打算消耗很大的食物(wù )很多地方也如何实施两天一户一人前往购物资每次仅两小时时间这样的(de )话囤都有哪些菜就有讲究了要晚几天列好清单尽量减少遗漏
囤菜不光要好吃呀主要注意是耐储存营养高这样居家隔离观察期间我们才能有个好身体抵抗力高(gāo )了被病毒感染的几率就小了
下面(miàn )我把个人的经验和大(dà )家分享一下有6类食物要不提前购买不仅营养非常丰富地并(bìng )且放一两个月也不会坏
1水大桶桶装水
水(shuǐ )是生命之泉人体的百分之七十前也是水也足以证(zhèng )明水而言是非(fēi )常非常的重要我们(men )的生命都依(yī )赖性太强于水大桶桶(tǒng )装水一桶至少也也可以饮用两周比(bǐ )小瓶550ml推荐
2蛋奶
鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋等蛋白质是生命的基础多吃高蛋白的(de )食物可以不提高抵抗力身体才会更小孩健康最常见(jiàn )的一种的食物中(zhōng )蛋类奶类(lèi )都含有丰(fēng )富的蛋白质(zhì )包括脂肪维生素矿物质(zhì )等营养元素不过容易被完全吸收鸡蛋鸭蛋放冰箱可需要保存一个月而鹌鹑蛋在常温下可(kě )保存45天(tiān )蛋类是囤购食材的首选
要多吃蛋类是可以补充多种(zhǒng )营养物质能提高视(shì )力水平促进钙吸收增强身体(tǐ )免疫力对身体非常有益
3肉类前提是有冰箱
肉类又是优质蛋白(bái )质的来源(yuán )最(zuì )常见(jiàn )的一种的(de )鸡肉鸭肉猪肉(ròu )牛肉羊肉等肉类含有丰富的矿物质诸如铁钙等也可以能起补气血补钙的作用能促进生长发(fā )育增(zēng )长肌肉强健体魄等身体有更强的抵抗力肉类在常温下不大容易保存(cún )但可(kě )以放进冰箱冷(lěng )冻放半年内都不可能坏(huài )
4主食
顿了顿主食首当其冲应该是(shì )大米面粉这些的确要囤一些但像豆子玉(yù )米燕麦这个杂粮也应该是尽量多买一点例如豆子黄(huáng )豆豌豆蚕豆等营养价值算过去比肉类还高而燕麦也不考虑蛋类同时杂粮的维生素矿物(wù )质水平也非常高是补充能量的很好的来源要注意是(shì )比较比较易储存买上几十到一百斤装在阴凉通风(fēng )处保存到放23个月大都没什么问题的
5蔬菜
蔬菜是声望兑换维生素的最适合来源所含的丰富地维C维EB族维生素等这些全是人体可(kě )以要的考虑到到绿叶蔬菜不容易坏也可以(yǐ )你选择包(bāo )菜(cài )西蓝花等蔬菜不用我们还是可以选择类型多囤一些例如土豆红薯山药南瓜冬瓜萝卜胡萝卜等这类蔬菜价格便宜啊营养价值高还耐存储只要放到阴凉通风处放12个月也是绝对没问题的
6干货
干货营养价值也很低(dī )比如腐竹粉条木耳这些众多干菜干香菇干豆角干梅菜等这类干货(huò )仅是丧失了水分营(yíng )养物质蛋白质脂肪维生素矿物质都(dōu )还在随吃随取而且更(gèng )方便(biàn )干货保存时间是最长的只要你不受潮放12年(nián )都没问题
我们以及公民不能不能为国家做多大(dà )的贡献能做的是违抗国家有安排该居家(jiā )隔离就居家隔离(lí )提前一两天囤够这类食物切实保障自己及家人温饱问题减(jiǎn )少购物机会和接触机会尽量的避免被病(bìng )毒感染应该是争光了请相信如果(guǒ )我们所有人团结一致再大的困难都能迅速挺过用不了一段时间城(chéng )市仍旧繁华热闹奶茶依旧是香甜
感觉实用可收藏备用
谢(xiè )谢阅读
2活中就肯定警告自己顽强的毅力不去外面集中不去饭店吃饭(fàn )要给他点一(yī )份安全感也不给社会导致一定的慌乱
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